柑橘虽甜但不宜多吃其钾及糖含量较高，特殊人群慎吃

近日，柑橘大量上市，市民纷纷购买尝鲜（见图）。医生提醒，柑橘虽甜但不宜多吃，尤其是患有慢性肾病、糖尿病等特殊人群。

广西地质医院医务科及体检科主任覃易玲说，柑橘内钾及糖的含量较高。钾是一种人体必需的微量元素及营养素，人体如果缺钾，可导致肌无力及瘫痪、心律失常甚至死亡；而血钾浓度过高，会出现高钾血症，并影响心跳和心肌收缩功能，严重时可引发心律失常、心脏骤停等。人一般依靠肾脏排出过多的钾，以确保人体健康。如果是患有慢性肾病或是肾功能不全的人，无法排出体内过多的钾，会导致出现高钾血症。因此，这类特殊人群应尽量不食用或仅食用少量柑橘，如品尝一两片果肉等。

“柑橘含糖量高，有糖尿病或是血糖高的市民也应少吃或不吃。”广西科技大学第一附属医院急诊医学科主任韦健革说，这类特殊人群如果吃大量柑橘，可能会导致血糖在短时间内升高，容易引起相应的并发症或是其他不适，有这些指征的市民应注意不吃或少吃柑橘。

另外，身体健康的市民也不宜过多食用柑橘。柑橘的含糖量较高，大量食用容易刺激口腔和咽喉黏膜，引起皮肤反应、口腔溃疡、喉咙痛等“上火”症状。覃易玲表示，按我国相关膳食指南，身体健康状况正常的市民每天食用个头中等的柑橘2至3个就可以了，个头小的也不宜超过10个，吃完后漱一下口，可缓解“上火”等症状。