“柳州铁人”是怎样炼成的 秘诀竟是“换口味”+坚持？

压压腿儿~

      “之前在电视上看过铁人三项赛，感觉很有意思，挺锻炼人，现在能亲自体验，太棒了。”平日里喜欢骑行运动的李金泽告诉记者，为了加入“铁人”大军，他寻觅了两名队友，组成“柳州之03队”，报名参加铁人三项赛业余组接力比赛。在比赛中，李金泽负责第二个环节，自行车项目的比拼。由于还在上高一，李金泽只能利用课余时间训练。“两边要兼顾，有些辛苦，不过能做自己感兴趣的事，也值了。”

柳州之03队的队员。（左起袁飞云、李金泽、陈琴波）

      李金泽的两名队友袁飞云、陈琴波，一个是公司职员，另一个是老师；在分工上，袁飞云负责跑步，陈琴波负责游泳。在柳江已有十多年“泳龄”的陈琴波算得上水中的“老脚鱼”。在家门口第一次参加铁人三项赛，她既激动，又紧张。“希望当天下点雨，这样我游起来会更加舒服，不过发挥好的关键还是要看心态。”陈琴波笑言，在主场作战，优美的百里柳江会给她力量。

李金泽在窑埠古镇熟悉赛道

      队中的“全能选手”袁飞云本来想参加铁人三项赛的个人赛，即参与游泳、自行车、跑步三个项目。不过，袁飞云考虑到自己“游泳水平差了点”，于是他就与李金泽、陈琴波一起组队参赛。袁飞云说，参加铁人三项赛的接力比赛，团队需要根据队员各单项运动的能力，合理安排参加项目。因此，他特意报名了跑步比赛。“训练是艰苦的，也是孤独的，因为孤独，才能磨练自己的意志。”袁飞云说，他通过这次的团队比赛积累经验，争取下次参加个人赛。

      在江滨码头，和李金泽、陈琴波、袁飞云一样组队参加铁人三项赛接力赛的爱好者不少，在他们看来，参与比赛，享受比赛，就是最大的胜利。通过比赛认识同道，更是一种缘分。

铁人们相互交流

“铁人们”合影

      而对于心态如何调整，每名参赛的爱好者都有自己的办法，如不时更换训练项目给自己换换“口味”、听一些自己喜爱的音乐、用静坐调整情绪等。参加铁人三项赛游泳接力赛的柳州仔周昕也告诉记者，参加铁人三项赛的游泳比赛，除了要面对广阔而深不见底的江河，还要克服内心的恐惧，根据天气和江面情况来制定战术，同时还要面对数百名竞争者带来的压力，只有调整好心态，才能发挥出应有的水平。

在窑埠古镇跑步

      记者从市户外运动协会获悉，目前在该协会报名参加铁人三项赛接力组的有200多人，协会帮助他们组队参赛。而在其他报名点也有市民报名，这也体现出市民对这项赛事的热爱。

参赛爱好者秀车技

责任编辑：覃连毅